2月4日
国家卫生健康委举行新闻发布会
邀请相关专家介绍了
冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况
2月4日，国家卫生健康委举行新闻发布会 来源：中国网
春节前后呼吸道疾病
仍会保持一定的流行水平
米锋介绍有关情况 来源：中国网
国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，近期，我国新冠疫情呈低水平波动，流感、肺炎支原体感染人数回落。全国二级以上医疗机构门急诊呼吸道疾病诊疗工作继续保持平稳。
当前正值春节前返乡高峰，国内南北互跨旅游热潮持续，还有远赴境外观光旅游。人群大规模流动和聚集容易加速呼吸道疾病传播，春节前后呼吸道疾病仍会保持一定的流行水平。
在此提醒——
近期我国中东部地区出现大范围持续性低温雨雪冰冻天气，雨雪覆盖范围广、持续时间长，可能对群众健康造成不利影响。公众出行要关注天气变化，做好防寒保暖，高血压、糖尿病等基础性疾病患者要带好常用药品。加强场站安全保障和防控措施，保障群众平安、健康到家。
今天是立春，再过几天将迎来农历龙年春节。希望广大群众在春节期间，始终保持健康生活方式，合理膳食、均衡营养、科学运动、规律作息，尽享阖家团聚的幸福、身心健康的快乐。
JN.1变异株已成优势流行株
预计春节前后新冠疫情将逐步上升
陈操回答记者提问 来源：中国网
中国疾控中心病毒病所研究员陈操介绍，目前我国新冠疫情仍然呈低水平流行，但近期病例报告、哨点医院检测阳性率等监测数据有小幅增加，提示新冠疫情呈现上升趋势。目前，我国本土病例中新冠病毒的JN.1变异株已经成为优势的流行株，感染病例主要是以轻型为主。随着春节前后人员跨区域流动和人群聚集性增多等因素影响，预计新冠疫情将逐步上升。
监测数据显示，我国急性呼吸道疾病形势在2023年12月上旬达到高峰以后连续2周有所下降，12月底小幅回升，持续高位波动，近三周有所下降。其中，流感呈回落趋势，但仍是当前呼吸道疾病感染的最主要病原体，其他的呼吸道疾病处于较低水平。专家研判认为，2月份我国将继续呈现多种呼吸道疾病交替或共同流行态势，其中，流感预计在春节前后降至较低水平。
防风寒、祛湿气
舒肝气、健脾气
张忠德回答记者提问 来源：中国网
针对立春节气在疾病预防方面饮食和生活的建议，广东省中医院院长张忠德介绍，立春的气候特点是风寒，这时候脏腑肝气偏旺、脾胃偏弱。
在饮食方面需要注意继续防风寒、祛湿气、舒肝气、健脾气：
● 祛风寒，就要用民间常见的姜、陈皮、葱煮水喝；
● 祛湿气，在吃肉获得热量的同时，要注意健脾胃、祛湿气，可以搭配一些萝卜、玉竹、麦冬、沙参、百合一起煮，也可以搭配甘蔗一起煮。南方还可以用好陈皮、薏米、扁豆、淮山等健脾祛湿的食材；
● 疏肝气，可以做一些运动，保持心情舒畅，例如唱歌、练八段锦、练太极拳。
持续抓好春运的疫情防控工作
高博回答记者提问 来源：中国网
交通运输部运输服务司副司长高博介绍，2024年春运前9天，全社会跨区域人员流动量日均超过1.9亿人次，公众的出行需求旺盛，交通运输运行总体平稳有序。龙年春节马上就要到了，交通运输部门在认真做好春运服务保障的同时，持续抓好春运的疫情防控工作，确保人民群众平安、便捷、温馨出行。
● 场站和交通运输工具的疫情防控方面，严格做好客运场站、交通工具服务区的清洁消毒和通风换气，确保疫情防控措施落实到位。
● 客流的运输组织方面，通过加密运营班次、延长运营时间、增开进出站和安检通道、晚点情况下提前通知等方式，最大限度地减少旅客在场站内聚集，降低交叉感染的风险。
● 宣传引导方面，针对自驾出行的朋友、旅客和营运驾驶员等不同群体，发布了春运平安出行的温馨提示，在客运场站、交通工具、服务区等场所动态播放，引导公众在春运途中科学佩戴口罩，做好自身健康的第一责任人。同时，持续做好交通运输一线从业人员的健康监测工作。
● 医疗物资运输方面，我们加强运输组织和协调调度，指导运输企业和医疗物资的生产企业加强供需对接，充分保障春运期间医疗物资的运输需求。
在这里，也提醒广大旅客朋友，春运期间进入客运场站和乘坐公共交通工具时，建议您佩戴好口罩，做好个人防护。我们共同努力，一起守护平安健康的出行环境。
如何平衡好节日健康的饮食需求？
于康回答记者提问 来源：中国网
北京协和医院临床营养科主任于康介绍，春节期间，乃至在整个节假日期间，一般情况我们摄入的高能量、高油脂、高糖食物确实会比平常要多，如果少量摄入，其实问题不大，但如果持续几天都是这些“几高”食物摄入的话，会增加像肥胖或者血糖、血脂波动的风险。
针对这种情况，建议在春节期间，在饮食上至少做到以下几个方面：
① 尽可能做到或者遵循食不过饱原则，每餐强调七分、八分饱，切忌暴饮暴食。
② 尽可能在春节期间和平时的饮食习惯保持一致，保持一个比较规律的进食和作息时间。通常而言，一日三餐是比较合适的，对于一些老年人或者慢性病患者，可以少量多餐，每餐还是强调七分饱的概念。
③ 尽可能在春节期间不饮酒或者少饮酒，尤其是不要大量饮用高度的烈性酒精饮品，如果一定要喝酒的话，最好选择低度的果酒，一天总量控制在150毫升以内，而且要注意，在饮酒的同时，避免同时摄入大量的副食，有些人因为一喝酒，他的总进食量会增加，带来更多能量和油脂的摄入，这一点要避免。另外，避免空腹饮酒，这样会造成胃肠不适，或者血糖等的波动。尽可能保持食物清淡，特别是避免前面提到的油炸、奶油、过甜的还有辛辣刺激食物的摄入。
④ 在春节期间，尽量能够全家欢聚，一块来吃饭，一块来烹调食物，享受美食，特别是年轻人要多陪老人共同进餐，这样可以在愉悦的家庭气氛中更好地享受食物的美味，也可以更好地实现合理营养的基本要求。
春运自驾出行有哪些建议？
高博介绍，根据综合运输春运工作专班预测，今年春运约有80%的人选择自驾出行。近几天，我国中东部地区出现大范围持续雨雪冰冻天气，从平安出行的角度，对自驾出行的朋友们提出几点建议：
① 关注车辆性能状况。建议自驾出行前对您的车辆进行一次全面检查，重点关注轮胎、灯光、刹车、转向等关键部位，确保车辆的技术状况良好，安装ETC卡的车辆，出发前建议检查ETC卡的状态是否正常。
② 合理安排出行计划。建议提前了解途经地的天气情况，关注沿途服务区的分布、充电桩的设置、气象预报和路况信息，合理安排出行时间和线路，尽量错峰避峰出行。春运期间，交通运输部门推出了“e路畅通”小程序，大家选择高速公路自驾出行时，可通过小程序及时获取沿途的出行信息和服务信息。
③ 安全驾驶文明出行。自驾出行的朋友们要严格遵守交通规则，保持平和心态，遇到堵车时依次排队通行，非紧急状态下不占用应急车道。
④ 做好个人出行健康防护。建议多关注自身和家人的身体健康状况，将身体的状态调整好。出行途中在服务区停车休息时，佩戴好口罩，不聚集、不扎堆，做好个人健康防护。休息后再出发时，建议环车一周进行车辆检查。
春运期间，交通运输部门将全力以赴保障路网畅通，优化春运举措，提升服务品质，努力让自驾出行更安全、更顺畅、更舒心。
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来源：健康中国 中国网 重庆发布
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